五十岁女人晚上睡五个小时一般是正常的。
五十岁女人由于年龄的增长，身体机能会逐渐下降，体内激素水平也会有所改变，可能会出现失眠、多梦等症状，并且由于激素水平的改变，还可能会出现潮热、盗汗等情况，一般属于正常的生理现象。建议在睡前可以喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量。
在日常生活中要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，要避免吃高脂肪、高热量的食物，例如油条、奶油等，还要避免抽烟喝酒。