减肥可以吃毛肚，但是要注意适量。毛肚含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用，适合减肥的人群食用。但是毛肚中的胆固醇含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内的胆固醇含量升高，不利于身体的健康。因此，在减肥期间吃毛肚时要注意适量。
在日常生活中，建议减肥期间的人群注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。另外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响减肥效果。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。