儿童中午睡觉的好处和坏处

儿童中午睡觉的好处有缓解疲劳、补充睡眠、促进生长发育等，坏处有睡眠时间过长、增加胃肠负担等。

1、好处

儿童中午睡觉能够缓解疲劳，儿童在白天的时候，精力可能会比较旺盛，在中午的时候适当午睡，能够缓解疲劳，对身体有一定的好处。

2、坏处

午睡的时间一般不宜过长，以免影响晚上的睡眠质量，同时也要注意避免在饭后立即午睡，以免影响胃肠消化。

此外，儿童中午睡觉的好处还有缓解情绪、促进生长发育等，坏处有睡眠时间过长、增加胃肠负担等，建议儿童午睡时间在20-30分钟左右即可。