脑子老是乱想幻想控制不住怎么办

脑子老是乱想幻想控制不住，可能是精神压力过大、神经衰弱、焦虑症等原因导致的，可以通过心理疏导、药物治疗以及物理治疗进行改善。

1、精神压力过大

如果日常工作或学习生活压力过大，可能会导致个人出现胡思乱想的情况，严重时还会导致情绪紧张、焦虑。建议患者要多和他人进行沟通，倾诉问题，舒缓心情，或者适当到户外进行运动，转移注意力。

2、神经衰弱

如果患者长时间精神紧张，可能会导致神经衰弱，从而引发精神易兴奋、脑力易疲劳的现象，还可能会导致入睡困难、易惊醒等症状。建议患者要保持良好的心态，避免过度紧张，多注意休息，也可以在医生的指导下服用维生素B1片、维生素B12片等药物治疗。

3、焦虑症

焦虑症是指患者在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。患者通常会采取回避行为，从而避免外界刺激，也会出现心跳加快、呼吸加快、睡眠困难等症状。建议患者及时到医院进行心理治疗，可以在医生的指导下通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方法进行改善，必要时遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

除此之外，还可能与抑郁症等疾病有关。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。