暴饮暴食引起的胃不舒服怎么办

暴饮暴食引起的胃不舒服可以通过饮食控制、生活方式调整和药物干预来缓解。

1.饮食控制

暴饮暴食后，应立即停止进食，给胃部提供一个休息的时间。在接下来的24小时内，只摄入易消化的食物，如米粥、面条等。

2.生活方式调整

避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或躺下时。可以尝试使用枕头或折叠毛巾来支撑身体，以减轻疼痛。

3.药物干预

如果胃部不适症状严重或持续不减，则可能需要使用药物治疗。非处方药如铝碳酸镁、氢氧化镁等可缓解胃酸反流和胃灼热感。

在治疗期间应避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，以免刺激胃黏膜。此外，在恢复期间还应注意保持充足的水分摄入，并避免过量运动以减少对胃的负担。