通常情况下，思想压力大、晚上失眠可以通过适当休息、心理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、适当休息
如果患者思想压力大，可能会导致大脑神经过度紧张，从而引起失眠的症状。建议患者通过适当休息的方式，缓解精神压力大的情况，改善失眠症状。
2、心理治疗
如果患者长时间精神压力过大，可能会导致出现植物神经功能紊乱的情况，从而引起失眠的症状。建议患者通过心理治疗的方式，舒缓紧张的情绪，改善精神压力大的情况，缓解失眠症状。
3、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，也可以在医生的指导下口服谷维素片、维生素B1片等药物治疗，从而达到改善病情的目的。
除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行缓解。如果患者失眠的情况比较严重，建议及时到正规医院，通过检查明确病因后就诊治疗，避免治疗不及时，对身体造成一定伤害。