注意力不集中缺什么维生素

注意力不集中可能是缺乏维生素B、维生素D等维生素。

1、缺乏维生素B

维生素B是神经系统所需要的重要营养素，可以参与神经系统的代谢，如果缺乏维生素B可能会导致神经系统出现异常，从而引起注意力不集中的情况。

2、缺乏维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进钙和磷的吸收，如果身体缺乏维生素D可能会导致钙的吸收减少，从而引起神经兴奋性增强，出现注意力不集中的情况。

除此之外，缺乏维生素E也可能会引起注意力不集中。建议在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。