12周胎儿53mm一般不算小。
12周胎儿的正常值一般是在30mm-50mm，此时胎儿的体积相对比较小，但是也不属于小的情况。如果小于30mm，可能是孕周计算错误引起的，也可能是胎儿发育迟缓等原因导致的。如果胎儿的体积大于50mm，可能是孕期营养摄入不足造成的，这属于正常的情况，可以不用过于担心。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食健康，尽量多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。另外，孕妇还要定期去医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。