刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
认知疗法是一种新的治疗方法，主要是通过改变患者的一些错误认知来纠正患者的不良情绪，达到治疗疾病的目的。认知疗法的具体操作是，医生在患者身边进行辅助，帮助患者改变不良认知，常用于治疗轻度抑郁、焦虑、失眠、精神分裂症等。认知疗法可以帮助患者纠正自身的一些错误认知，认识到自身存在的问题，并对其进行不断地强化，最终达到帮助患者改变不良情绪和治疗疾病的目的。
认知疗法属于一种心理治疗方法，这种治疗方法主要是通过心理咨询师的方式，通过与患者进行一对一的交谈，来了解患者的具体想法，然后根据患者的具体情况进行打破恶性循环的方式，帮助患者改变不良情绪，促进病情的恢复。认知疗法属于一种新的治疗方法，见效比较快，治疗周期也比较短，相对比较安全，在临床中应用比较广泛。认知疗法可以有效减少抑郁、焦虑、失眠等情况的发生，对于心理疾病的患者治疗效果也比较好，还能够帮助患者了解到自己的心理问题，可以更好地配合医生进行治疗。
建议患者平时注意保持充足的睡眠时间，注意劳逸结合，避免过度劳累，可以适当进行运动，如游泳、跑步等。同时注意改善饮食习惯，可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，可以帮助患者补充营养，有利于身体健康。