刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
心里憋屈、总想哭可能与自身性格有关，也可能是由于情绪波动过大、精神压力大等非病理性原因导致。此外也可能与抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等病理性原因有关。
一、非病理性原因
1.自身性格：部分人比较内向，平时不爱说话，在遇到事情的时候容易自己生闷气，并且在心情低落时更容易出现心里很委屈的情况，此时就可能会经常想哭泣。
2.情绪波动过大：如果近期生活或工作上遇到了一些烦心事，则会因为情绪波动较大而造成上述现象。
3.精神压力大：若长时间处于高压环境下工作或者学习，则会导致精神长期处于紧张状态，从而引起心里难受、委屈以及爱哭等症状。
二、病理性原因
1.抑郁症：属于一种常见的心理疾病，患者会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、思想消极等症状，同时还可伴随有睡眠障碍、幻觉妄想等情况。
2.焦虑症：是一种以广泛和持续性担忧或恐惧为主要特征的神经性疾病，常表现为莫名的恐惧、提心吊胆、紧张不安等症状，也可伴有想哭、委屈表现。
3.创伤后应激障碍：通常是由受到严重的物理性或化学性的刺激所引起的疾病，患病之后会导致患者的情绪不稳定，还会出现惊恐、害怕、极度压抑、爱哭等表现。
除此之外，还可能与双相情感障碍等疾病有关。建议及时前往医院的精神心理科就诊，并完善抑郁自评量表等检查，明确诊断后积极配合医生进行针对性治疗。同时还可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，有利于改善不适症状。