16岁一般是青春期。
青春期是指儿童到成年的过渡时期，是生殖器官、内分泌、心理和社会发展的重要阶段。一般女孩青春期比男孩早2年左右，女孩10~12岁，男孩12~14岁，男孩15~16岁，女孩17~18岁，男孩19~20岁。男孩青春期一般比女孩要早2年左右。在青春期期间，男孩的身高增长速度较快，女孩的生长发育速度较快，一般会经历4~5年的时间才能达到稳定的阶段。男孩青春期一般比女孩要晚2年左右。在这个阶段，男孩会经历睾丸增大、阴茎增长、阴毛和腋毛生长、声音变粗等生理变化。女孩会经历月经来潮、乳房发育、阴蒂增大、长出腋毛和阴部出现白毛等生理变化。
建议在青春期阶段，男孩和女孩都需要注意营养的补充，以确保身体的健康和发育。可以多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、菠菜等，避免吃太多油炸食品和垃圾食品，如薯片、炸鸡等。同时，可以适当地进行体育锻炼，如跑步、篮球等，有助于促进骨骼生长和提高免疫力。