有时候控制不了自己的情绪容易激动怎么办

有时候控制不了自己的情绪容易激动，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，这种情况多考虑是精神压力过大引起的，也不排除是焦虑症、抑郁症等原因导致的，建议积极配合医生治疗。

1、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的情况，容易导致交感神经过度兴奋，从而出现情绪不稳定、焦虑等症状。因此患者可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，在一定程度上能够有效缓解不适。

2、焦虑症

这种疾病多考虑与遗传因素有关，但也不排除是心理因素引起的，通常会出现过度担心、不安、难以控制自身情绪的情况。患者可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、地西泮片等，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。

3、抑郁症

这种疾病多考虑与个人性格有关，如果家族中父母患有该疾病，受遗传因素影响，子女患有该疾病的概率可能会比较高，常见的症状有情绪低落、思维迟缓等。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要通过认知行为治疗的方式进行缓解。

除此之外，也不排除是双相情感障碍等疾病造成的，建议患者立即就医，根据病情的严重程度对症治疗，以免加重病情。