肩井一般是指肩胛上神经，准确位置一般在肩胛骨下角后方。
肩胛上神经是沿着肩胛骨下角外侧行走，分布在肩关节和上肢近端。在肩胛骨下角后方，有一个尖锐的骨性突起，与锁骨和肩胛骨等一起构成肩关节。在肩关节水平，其前、后、外侧肌分别与肩胛骨的肩峰、肩胛颈和肩胛盂等相连接，构成了一个有肩关节活动功能的完整肩关节。如果出现肩胛骨疼痛、酸胀等不适症状，可以在医生指导下通过热敷、艾灸等方式进行缓解。同时也可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时可以通过肩关节后方关节囊切开术进行手术治疗。
治疗期间要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富有营养的食物，提高免疫力。如果出现肩关节活动受限、剧烈疼痛等症状，可以到医院就诊治疗。日常生活中，要注意安全，避免受伤。