休息不好头晕需要根据具体原因采取处理措施，多考虑是过度劳累引起的，也不排除是神经衰弱、脑供血不足等原因导致的。
1、过度劳累
如果患者长时间熬夜，可能会导致休息不好，从而出现身体过度劳累的情况，此时可能会导致血液循环减慢，大脑缺氧，从而引起头晕的症状。建议患者保持充足的睡眠时间，规律作息，避免熬夜，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善症状。
2、神经衰弱
可能与长期压力过大、精神紧张等因素有关，患者可能会出现精神易兴奋、脑力易疲劳的情况，常伴有入睡困难、易惊醒等症状，休息不好也可能会导致病情发作。患者可以遵医嘱服用米氮平片、盐酸文拉法辛缓释片等药物，有助于缓解症状，还可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
3、脑供血不足
可能与脑动脉硬化、颈椎病等因素有关，患者可能会出现头晕、头痛、视物模糊等症状，休息不好也可能会加重不适症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物，有助于防止血栓形成，还可以在医生的指导下进行颈动脉内膜剥脱术、支架植入术等手术治疗，有助于改善症状。
除此之外，还可能与脑梗死等疾病有关，建议患者及时到医院就诊，对症治疗。