有高血压的人可以喝蜂蜜吗

2023-07-14 16:28:3724人阅读

周彬 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 心内科

有高血压的人可以喝蜂蜜,但需要适量食用。

高血压病因不明确,可能与遗传、高盐饮食、吸烟酗酒、精神紧张、疾病等因素有关。主要表现为头痛、头晕、乏力、心悸等。蜂蜜中含有多种维生素、矿物质和酶等,适量食用可以补充营养,有助于提高免疫力。蜂蜜中的果糖还可以促进胃肠道蠕动,有润肠通便的作用,适量食用对高血压病人有好处。但蜂蜜中含有大量的糖分,长期或者大量服用可能会导致血糖升高,引起糖尿病等并发症。因此,建议高血压病人适量食用蜂蜜,避免过量。

除此之外,高血压病人要注意饮食清淡,不要吃高盐、高脂、高胆固醇的食物,要注意控制体重,避免肥胖。要注意定期监测血压,在医生指导下按时服用药物,比如氢氯噻嗪、螺内酯、硝苯地平等。日常要注意保持规律的作息时间,不要熬夜,要注意保持情绪的稳定,避免过度激动。

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