精神一直处于紧张状态可能是焦虑症、恐惧症等疾病导致的，可以通过药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、焦虑症
焦虑症可能是长期压力过大导致的，还可能是遭受虐待或遗传因素导致的，在临床通常会出现焦虑、紧张等症状。建议在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，必要时通过心理治疗的方式进行缓解。
2、恐惧症
恐惧症可能是遭受虐待引起的，还可能是遭受他人伤害导致的，在临床通常会出现紧张、焦虑等症状。建议在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行缓解，同时通过心理治疗的方式进行治疗。
除此之外，还可能是抑郁症等疾病导致的，建议及时就医治疗。