突然放松下来觉得很累，可能是过度劳累导致的，也可能是神经衰弱、围绝经期综合征等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善。
1、过度劳累
如果患者长时间进行重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会出现身体乏力、嗜睡等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，有利于身体健康。
2、神经衰弱
若是长期精神过度紧张，可能会造成神经衰弱，出现起床后昏昏欲睡、身体乏力、注意力不集中等症状。患者可以通过心理疏导的方式进行改善，也可遵医嘱口服维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗。
3、围绝经期综合征
若是处于围绝经期综合征，卵巢功能会有所下降，从而导致身体激素水平发生变化，会出现易疲劳、失眠、潮热等症状。患者可以保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，也可遵医嘱口服戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。
除此之外，也可能是甲状腺功能减退等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。