郑永江 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 血液内科
献血后不能剧烈运动，通常与献血后剧烈运动的原因有关，而献血后剧烈运动可能是导致头晕头痛、乏力等症状。
1、头晕头痛
由于献血后身体会流失部分血液，导致身体比较虚弱，如果此时剧烈运动，可能会导致头晕、头痛的情况，甚至会出现乏力的现象。建议患者适当休息，一般症状可自行缓解。同时，患者也可以通过头部按摩的方式，促进血液循环，缓解头晕头痛的情况。
2、乏力
剧烈运动后可能会导致身体代谢加快，使乳酸堆积过多，从而引起肢体乏力的情况，患者可能会表现为乏力、肌肉酸痛等症状。建议患者适当卧床休息，避免进行剧烈运动。同时，患者也可以通过泡热水澡的方式，促进乳酸消退。
建议患者在献血后需要注意加强营养，适当食用富含蛋白质、铁元素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝等，促进身体恢复。同时，在献血后建议患者需要注意保护好针眼部位，避免在献血后立即洗澡，以免引起局部感染的情况。