维生素AD和D3在成分、来源和适用人群上存在差异。维生素AD通常含有维生素A和D，来源于动物性食物，适用于婴幼儿和成人；而维生素D3主要为维生素D，来源于植物和动物，适用于儿童和成人。
1.成分
维生素AD是一种复合物，包括维生素A和D2；而维生素D3是单独的维生素D。
2.来源
维生素AD主要来源于动物性食物，如肝脏、蛋黄等；而维生素D3则可以通过日晒皮肤合成或通过饮食摄入，如鱼肝油、牛奶等。
3.适用人群
维生素AD适用于缺乏维生素A和D的人群，特别是婴幼儿和孕妇；而维生素D3则适合于所有年龄段的人群，尤其是儿童、老年人以及长期室内活动者。
在选择补充剂时，应考虑个人需求和可能存在的营养素不足情况。同时，注意避免过量摄入，以免引起不良反应。建议在医生或专业人士指导下使用任何补充剂。