刺激自己打喷嚏对身体一般是好的，能够促进鼻腔内的异物排出。
如果鼻腔内有异物，可能会出现流鼻涕、打喷嚏等症状，患者可以通过打喷嚏的方式将鼻腔内的异物排出体外，能够缓解鼻腔内的不适症状，因此对身体有一定的好处。如果出现了持续打喷嚏的症状，可能是感冒引起的，患者需要在医生的指导下合理使用复方氨酚烷胺胶囊、复方氨酚那敏颗粒等药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。
除此之外，患者也需要注意饮食清淡，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要多喝水，促进体内的新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。