生吃西红柿一般不会加重湿气，但在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
西红柿属于常见的一种食材，里面含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗能力。而且西红柿性寒，适量食用还可以起到生津止渴、健胃消食的功效，所以适量吃西红柿并不会加重湿气。
但在食用过程中要注意适量，西红柿里面含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，过量食用会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
在日常生活中除了吃西红柿以外，也可以适量吃一些其他的新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉等，保证充足的睡眠，有助于身体健康。