山药含钾高吗

2023-04-17 20:34:568716人阅读
咨询

孙海涛 主治医师

南方医科大学南方医院 - 中医内科

山药含钾比较高,属于高钾食物,适量食用对身体有一定的好处。但是不建议过量食用,以免对身体造成不良影响。

山药是一种比较常见的食物,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,其中钾元素含量比较高,每100g山药中含有150mg左右的钾,因此,山药属于高钾食物。适量食用山药可以补充身体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有助于预防和改善便秘。

需要注意的是,不建议过量食用山药,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且山药中含有一定的糖分,过量食用还可能引起血糖升高。此外,如果患者存在高钾血症,则不建议食用山药,以免导致病情加重,不利于身体健康。

日常生活中,建议患者合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,避免过量食用生冷、辛辣、刺激性的食物。如果出现其他不适症状,建议及时就医治疗。

展开全部内容
相关推荐