自己缺乏安全感怎么办

自己缺乏安全感可能是正常现象，也可能是因为心理疾病、抑郁症、焦虑症、恐惧症等原因所导致的，可通过调节情绪、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗。

1、正常现象

如果患者近期受到挫折，可能会导致自己缺乏安全感。建议患者可以通过听音乐、冥想、运动等方式进行调整，也可以与朋友交流、沟通，来缓解自己缺乏安全感的情况。

2、心理疾病

如果患者患有心理疾病，可能会导致自己缺乏安全感，比如焦虑症、抑郁症等。建议患者可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

3、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。由于甲状腺激素可以兴奋交感神经，引起心悸、出汗等症状，患者可能会表现为自己缺乏安全感的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过放射碘治疗的方式进行进一步治疗。

4、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理、社会因素等原因引起的。患者会出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张等症状，表现为自己缺乏安全感的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5、恐惧症

恐惧症是指异乎寻常的恐惧外界事物或处境，患者会出现异乎寻常的恐惧情绪，表现为紧张、心悸、手抖等症状，患者会过度担心自己会受到不可逆的伤害，从而出现缺乏安全感的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理治疗的方式进行治疗。

日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。