宝宝一天可以吃两个鸡蛋，但是需要注意适量食用。
鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可以补充人体所需要的营养以及微量元素，所以宝宝一天可以吃两个鸡蛋，但是因为宝宝的胃肠功能还没有发育完善，如果过量食用可能会增加胃肠负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以过量食用。在食用过程中如果出现不适症状，要及时就医治疗。
在日常生活中，要注意营养的均衡，避免宝宝挑食，也可以适量食用一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免食用高脂肪、高热量类食物，例如蜜饯、奶油蛋糕等。可以适当参加户外运动，例如打乒乓球、骑自行车等，有助于辅助增强宝宝抵抗力，并且有助于控制体重。要保持居住环境的清洁卫生，可以适当开窗通风，但是要避免对流风。