一直哭会有什么后果

一直哭可能会导致情绪低落、眼睛红肿、声音嘶哑、呼吸困难、睡眠障碍等不良后果。

1、情绪低落

长时间哭泣，会导致大脑皮层过度兴奋，从而引起情绪低落的情况。建议患者可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步的方式进行缓解。

2、眼睛红肿

由于眼泪中含有一定的盐分，所以一直哭会导致泪液中的盐分会刺激眼部黏膜，从而出现眼睛发红、疼痛等症状。一般不需要特殊治疗，在停止哭泣后症状会逐渐得到缓解。

3、声音嘶哑

因为一直哭会导致声带受到损伤，所以在哭完以后会出现声音沙哑的症状。此时可以多喝一些温热的水，能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。必要时，还可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。

4、呼吸困难

患者一直哭的时间比较长，并且哭得比较剧烈，还会对肺部造成影响，容易使肺泡内的气体无法排出，从而出现胸闷气短的现象。此时可以适当休息，避免做剧烈运动，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。

5、睡眠障碍

经常处于哭泣的状态下，会使大脑神经一直处于紧绷状态，从而影响到正常的睡眠质量，甚至还会伴有失眠的情况。此时可以在睡前用热水泡泡脚，或者使用热水袋局部热敷腹部，能够有效促进血液循环，在一定程度上也能够提高睡眠质量。

在日常生活中，建议患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。