怎么测出抑郁程度

通常情况下，抑郁症可以通过症状进行判断，也可以通过心理测试、医学检查的方式进行判断。

1、症状

抑郁症是一种心境障碍，患者可能会出现长期情绪低落、失去兴趣爱好、疲劳感等症状，也可能会出现思维迟缓、焦虑、认知功能减退等症状。当患者出现上述症状时，可以初步判断为抑郁症。

2、心理测试

患者也可以到正规医院，通过心理测试的方式进行判断，一般可以通过抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表等方式进行判断。

3、医学检查

如果通过症状判断抑郁症不是很明确，也可以去正规医院，通过相关检查的方式进行判断，比如实验室检查、影像学检查等，可以排除其他疾病，从而诊断抑郁症。

除此之外，患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动。同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。