抽烟和晚睡影响身高吗

2023-01-16 18:20:22879人阅读

王晓东 主治医师

天津医科大学总医院 - 骨科

抽烟会影响身高,但晚睡影响身高。

烟草中含有多种有害物质,包括尼古丁、焦油、苯并芘、砷、镉、镉、汞等。其中,有害物质中的尼古丁会使人上瘾,产生依赖性,也会影响人体的激素分泌,使生长激素分泌减少,从而影响身高。而焦油会导致细胞膜受损,影响身体发育,并使人体免疫力下降,从而影响身高。如果患者想要长高,可以多进行户外运动,如打篮球、跑步、跳绳、游泳等,可以刺激骨骼纵向生长,促进身高增长。另外,患者还可以多吃含钙量高的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品等,可以促进骨骼发育,有利于身高增长。

此外,建议患者平时养成良好的生活习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

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