正常睡眠周期通常是指自然睡眠周期，其表现为睡眠深度、睡眠时间、觉醒次数等方面存在一定的规律。
1、睡眠深度
睡眠的一个必要条件是睡眠的深度，睡眠的深度可以通过睡眠中脑电图慢慢放电来判断，一般认为正常人的睡眠深度为3.5~5.5厘米，如果低于3.5厘米，就说明睡眠比较浅，患者很容易受到外界刺激，导致大脑兴奋，进而出现失眠的情况。
2、睡眠时间
根据睡眠时脑电图的变化，人一天中睡眠的时间也会有规律的变化，通常来说，正常人睡眠的时间为7~8个小时，但是每个人的睡眠时长都存在着个体差异，而且睡眠时间也会受到年龄影响，儿童的睡眠时间相对较长，而成年人的睡眠时间相对较短。
3、觉醒次数
人在睡眠之后，通常会进入快速眼动期，而在此期间脑电图的变化会比较慢，眼球会快速旋转，从而出现规律性的眼动，通常一次睡眠可以持续4~6个小时，但是由于个体的差异，通常睡眠时间也会有所不同。而且在清醒的过程中，通常还会出现生理性的呼吸加快或者是皮肤潮红等症状。
睡眠周期除了有一定的规律外，还会受到光线、温度、噪音等影响，建议患者在睡眠时创造一个良好的环境，避免在睡眠时受到外界因素的干扰，有助于提高睡眠的质量。