15岁男想要最快练腹肌，可以采取锻炼计划、饮食调整、腹肌训练器等措施进行治疗。
1.锻炼计划
腹肌训练可以增强核心肌肉力量，改善腹部线条，建议进行有氧运动和力量训练结合，如游泳、仰卧起坐等。通过规律的锻炼，可以刺激腹部肌肉生长，达到练出腹肌的效果。
2.饮食调整
合理的饮食结构有助于增加肌肉质量，建议摄入足够的蛋白质和碳水化合物，并控制脂肪摄入。合理的饮食可以为身体提供必要的营养，促进肌肉生长，辅助腹肌训练效果。
3.腹肌训练器
腹肌训练器可以帮助加强核心肌肉力量，改善腹部线条，如健身球、腹肌轮等。使用腹肌训练器进行有针对性的锻炼，可以刺激腹部肌肉生长，辅助练出腹肌。
在练腹肌的过程中，应避免过度训练和不正确的姿势，以免造成损伤。同时，保持良好的睡眠和充足的水分摄入也是关键。