什么样的人容易抑郁和焦虑

一般情况下，性格敏感、遭受过虐待、人格障碍等人群容易抑郁和焦虑。

1、性格敏感

部分人群性格比较敏感，会对外界刺激更容易产生强烈的情感反应，更容易陷入孤独和自我反省的状态，遇到棘手的事情时容易感到烦躁、压抑、沮丧等。建议此类人群在遇到棘手的事情时可以通过深呼吸等方式进行缓解。

2、遭受过虐待

部分人群从小时候受过虐待，长大后容易陷入孤独和自我反省的状态，遇到事情时容易出现烦躁、易怒等反应。建议此类人群在平时可以通过不断地沟通、交流来缓解压力，也可以在专业心理医生的帮助下进行心理疏导。

3、人格障碍

人格障碍是一种明显偏离正常行为的心理疾病，通常会出现偏执、依赖、敏感等特征。部分人群在患有人格障碍后会变得不守常规，遇到棘手的事情时容易情绪失控或者是焦虑不安。建议患者在平时通过学习音乐、体育锻炼等方式进行调节，也可以在医生的指导下服用奥沙西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

除此之外，焦虑症等疾病也可能会诱发上述现象，建议患者及时就医，明确病因后，进行治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。