感觉自己有心理疾病怎么办

感觉自己有心理疾病，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。心理疾病包括抑郁症、焦虑症和强迫症等，患者要及时就医治疗。

1、日常调理

如果患者确诊心理疾病，要保持良好的心态，避免出现烦躁、焦虑等不良情绪。可以参加集体活动，比如野餐、打排球等，放松心情。平时要多与家人交流，保持心情舒畅。

2、心理治疗

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法舒缓抑郁、焦虑的不良情绪。还可以和家人朋友交流，保持心情愉悦。

3、药物治疗

如果患者出现了明显的焦虑症状，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、地西泮片等药物治疗。如果出现了抑郁的症状，可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物缓解症状。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式改善，平时要注意休息，避免过度劳累。