宫颈囊性暗区多少mm才算严重是因人而异的，需要根据患者的具体情况进行判断。
宫颈囊性暗区通常是指宫颈腺囊肿，主要是由于宫颈腺分泌物引流障碍形成的囊肿。如果宫颈腺囊肿较小，小于1cm，且没有不适症状，一般不严重，可以不用进行特殊治疗，定期复查即可。如果宫颈腺囊肿较大，大于1cm，且出现了压迫、腹痛、阴道分泌物异常等症状，则可能比较严重，需要及时就医治疗。如果不及时治疗，可能会导致囊肿逐渐增大，甚至引起其他妇科疾病，严重影响身体健康。患者可以遵医嘱通过激光、冷冻、微波等物理治疗方式进行治疗。必要时，也可以在医生指导下通过宫颈腺囊肿造口术、宫腔镜下电切术等手术方式进行治疗。
治疗期间要注意休息，避免过度劳累，注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。同时，也要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现身体不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。