刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
焦虑的护理诊断主要包括心理护理、饮食护理、运动护理等，患者需要时刻注意身体的变化情况。
1、心理护理
焦虑可能跟长时间处于压力过大的状态有关，也有可能是应激事件导致的，患者在发病时会出现焦虑、心率加快等症状，还有可能会伴随睡眠障碍、精神紧张等症状。此时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，也需要多与朋友进行沟通和交流。必要时，也可以进行心理疏导，有利于疾病的恢复。
2、饮食护理
平时应改变不正确的饮食习惯，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质，也能够加速新陈代谢，改善焦虑的情况。同时，避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，以免加重消化负担。
3、运动护理
平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、快走等，能够加速新陈代谢，改善焦虑的情况。但是应避免进行剧烈的运动，以免导致身体受到损伤。
除此之外，也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。