艾滋病是患者或病毒携带者，通过自查可以初步判断是否有感染的情况。但临床上并没有艾滋病自查的10个方法这种说法，如果患者怀疑有感染或者疑似感染，可以通过观察口腔黏膜、观察全身症状、观察是否存在与艾滋病患者的血液、体液及其接触物等方法进行自查。
1、观察口腔黏膜
艾滋病患者感染后，可能会出现口腔溃疡、口腔疱疹等情况，患者可以通过观察口腔黏膜是否出现红肿、破溃、白斑等症状，是否有白色念珠菌感染引起的口腔炎症，如果有此类情况，可以初步判断自身是否有感染。
2、观察全身症状
艾滋病患者感染后，可能会出现发热、盗汗、乏力、全身淋巴结肿大等症状，如果患者出现此类症状，可以初步判断自身有感染的情况。
3、观察是否存在与艾滋病患者的血液、体液及其接触物
患者可以通过观察是否存在与艾滋病患者的血液、体液及其接触物，如血液、体液、精液、乳汁等，如果患者存在与艾滋病患者的血液、体液及其接触物，如血液、体液、精液等，则存在感染的情况。
除上述外，患者也可以通过观察是否存在皮肤黏膜破损等方法自查。如果自我检查后存在疑似感染的情况，建议患者及时去往医院或疾病控制中心进行抽血化验检测，以便确诊是否感染。