深睡眠1小时30分钟正常吗

2023-04-25 16:13:259357人阅读

王凤 副主任医师

上海市第六人民医院 - 中医科

深睡眠1小时30分钟一般不是正常的。

成年人每天需要7-9个小时的睡眠时间,其中深度睡眠的时间一般在2~4个小时左右。深睡眠是人体进入完全放松的状态,在此期间身体各个器官的功能会逐渐减慢,有助于缓解疲劳感。因此,深睡眠1小时30分钟通常不是正常的。可能是由于患者平时精神压力比较大或者过度劳累,可能会导致大脑神经功能紊乱,从而出现失眠的情况。但如果患者的睡眠质量比较差,并且出现了明显的不适症状,则不建议继续熬夜,以免加重病情。

日常生活中,患者要注意休息,避免长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯。同时还要保持良好的心态,避免情绪过于激动或紧张,以免影响到睡眠的质量。如果患者通过上述方法无法改善,可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

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