肠胃不好可以喝益生菌奶粉，但需要适量食用。
益生菌奶粉中富含多种益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。此外，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良、胃肠不适等症状。同时，还可以增强免疫力，有利于胃肠道的健康。但如果长期食用益生菌奶粉，可能会导致肠道菌群失调，引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用益生菌奶粉，避免过量食用加重胃肠道负担。
肠胃不好的患者需要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免刺激胃肠道，加重不适症状。同时，需要避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免刺激胃肠道，引起疼痛、腹泻等不适症状。在日常生活中，建议患者食用清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等，减轻胃肠道负担。