莲花峰茶平时没事一般是可以喝的，但是要适量喝。
莲花峰茶通常是由莲花、甘草、淡竹叶等成分组成，平时饮用可以起到清热解毒、利尿消肿等功效。在喝茶时，如果身体没有出现不适症状，可以适量喝，但是不要喝太多，因为茶叶中含有茶多酚，可能会引起大脑中枢神经兴奋，导致失眠多梦。如果本身胃肠道功能较弱，不建议喝，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等症状，并且可能会影响到睡眠质量。
平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，多吃些蛋白质、维生素含量丰富的食物，补充身体所需要的营养。如果喝莲花峰茶后身体出现不适症状，要及时就诊治疗，避免延误病情。