CCBT心理治疗是什么

CCBT心理治疗通常是指认知行为疗法。

认知行为疗法是一种心理治疗方法，是指通过改变患者对自己、对外界事物及人或者是对事的看法与态度来改变心理问题，达到治疗疾病的目的。认知行为疗法主要是通过改变患者的思维和行为，从而改变患者的心理状态，达到治疗疾病的目的，可以用于治疗抑郁症、焦虑症等疾病。

患者在治疗期间要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。同时要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，还要戒烟戒酒。