为什么睡不着心里会很紧张很慌张

睡不着心里会很紧张很慌张可能是精神压力过大、心脏神经症、焦虑症等原因导致的。

1、精神压力过大

如果平时工作压力过大、长时间得不到放松，可能会导致精神紧张、焦虑，从而影响睡眠质量，导致出现睡不着的情况。建议患者平时注意放松心情，可以通过听音乐、运动等方式转移注意力，改善精神紧张的情况。

2、心脏神经症

如果患者长时间精神过度紧张，可能会诱发心脏神经症，导致出现心悸、气促、胸闷、胸痛等不适症状，也可能会影响睡眠质量，导致出现上述情况。建议患者可以在医生的指导下使用琥珀酸美托洛尔缓释片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式缓解症状。

3、焦虑症

如果患者本身患有焦虑症，可能会导致出现紧张、焦虑、坐立不安等不良反应，也可能会影响睡眠质量，导致出现上述症状。建议患者可以遵医嘱使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过认知行为治疗的方式进行缓解。

除此之外，还可能是抑郁症等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。