怎么能让宫缩强烈起来

可以通过适当运动、使用药物、按摩等方式让宫缩强烈起来。

1、适当运动

孕妇可以通过散步、爬楼梯、做瑜伽等方式来增强宫缩，这些运动可以促进血液循环，增加子宫的血液供应，从而刺激子宫收缩，让宫缩强烈。

2、使用药物

如果孕妇宫缩不是特别强烈，可以在医生的指导下使用盐酸利托君片、硫酸镁注射液等药物进行治疗，这些药物可以抑制子宫收缩，从而缓解宫缩引起的疼痛和不适。

3、按摩

孕妇可以轻轻按摩肚脐下四指的位置，可以促进子宫收缩，从而缓解宫缩带来的不适和疼痛。

除上述方法外，还可以通过食疗的方式缓解宫缩，孕妇可以多吃一些富含维生素C和钙的食物，如橙子、苹果、豆腐等，可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力，有助于缓解宫缩带来的不适。如果孕妇宫缩强烈，并伴有其他不适，如腹痛、阴道出血等，应立即就医，以免引起不良后果。