髌上囊通常是在膝关节内部的髌骨和股骨之间的空隙部位。
髌上囊是一种囊状结构，主要是由滑膜组织、腱鞘组织、脂肪组织等组成，是一种滑膜炎的常见类型。主要是由于膝关节过度使用、反复磨损等因素，导致滑膜组织增生、肥大、积液等病理改变，从而引起髌骨与股骨之间的空隙部位出现疼痛、肿胀等不适症状。如果患者出现不适症状，需要及时到医院就诊，明确病因，在医生指导下采取针对性的治疗。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意避免剧烈运动。平时可以适当地吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。