聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
发烧是指发热，36.5°C的体温通常不算发热。
人体的正常腋下温度36~37.2°C，口腔温度36.2~37.4°C，肛门温度36.5~37.7°C。当体温处于36.5°C时，无论是腋下体温、口腔温度，还是肛门温度都处于正常范围内，并不属于发热，如果出现发热的情况，可能是剧烈运动、环境温度比较高、细菌感染等因素导致的。如果没有出现不适症状，建议患者多喝温开水，可以达到降温的效果，也可以使用温热的毛巾擦拭身体，从而达到降温的目的。如果出现咳嗽、乏力等不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，并在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，做到三餐规律，避免暴饮暴食，对保持身体健康有一定的辅助作用。