刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
焦虑症患者一般可以按摩内关穴、神门穴、心俞穴、太冲穴、百会穴等穴位。
1.内关穴：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。适当按揉该穴位可以起到宁心安神的作用，在一定程度上还可以缓解失眠多梦、胸闷气短等症状。
2.神门穴：神门穴位于手腕部，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹的中点处。适当按揉该穴位可以起到清心泄热的作用，在一定程度上还可以改善心烦意乱、惊悸不安等情况。
3.心俞穴：心俞穴位于第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。适当按揉该穴位可以起到益气养阴、安心定志的功效，在一定程度上还可以用于治疗心痛、心悸、怔忡、失眠健忘等病症。
4.太冲穴：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。适当按揉该穴位可以起到平肝息风、清利头目、调畅气血的功效，在一定程度上还可以用于治疗头晕目眩、耳鸣、胁肋疼痛等不适症状。
5.百会穴：百会穴位于头顶正中线和两耳尖连线的交叉处。适当按揉该穴位可以起到醒脑安神、升阳固脱的功效，在一定程度上还可以用于治疗头痛、眩晕、失眠等病症。