爆米花适量食用一般不会导致上火，但是易上火体质者应控制摄入量。
爆米花本身属于一种比较常见的食物，其性质偏温热，适量吃通常不会引起上火症状。此外，爆米花中含有一定的糖分，在咀嚼的过程中会刺激唾液分泌，有助于缓解口干舌燥的症状。
如果过量进食可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状，从而诱发上火的情况发生。另外，对于易上火体质的人群来说，由于体内阴阳失衡，阴虚内热，此时再大量进食爆米花，可能使阳气更加亢盛，进而加剧上火的程度。
建议平时注意饮食均衡，适量进食爆米花的同时也要搭配新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜等，以保证营养全面。