孕期肚子软软的一般是正常的。
孕期通常是指怀孕的统称，是胎儿在母体内生长发育的过程，一般是女性在正常分娩之前的生理过程。在孕期中，胎儿会在母体内逐渐生长发育，随着孕周的增加，胎儿的体积会逐渐增大，可能会导致子宫增大，使周围的器官受到压迫，从而出现肚子发硬的情况。通常情况下，如果孕妇怀孕时间不长，胎儿还没有发育完全，肚子是软软的，并且没有出现其他不适的症状，一般是正常的。但是如果孕妇怀孕时间比较长，胎儿已经发育成熟，此时肚子出现发硬的情况，并且还伴随着疼痛的症状，一般是不正常的，可能是由于先兆流产、宫外孕等原因引起的，建议患者及时去正规的医院进行相关的检查，明确病因之后进行对症治疗，避免延误病情。
在日常生活中，孕妇要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。