肌肉粘连一般是指软组织粘连，在临床上比较常见。如果怀疑自身存在软组织粘连的情况，可以通过临床症状进行初步判断，也可以通过体格检查、影像学检查等方法明确诊断。
一、临床症状
1.疼痛：软组织粘连的部位会出现酸胀、僵硬，并且按压时还会有明显的疼痛感，活动受限。尤其是在晨起或受凉后，上述不适会更加明显。
2.功能障碍：由于局部有粘连带牵扯，所以会导致关节出现不同程度的功能障碍，如屈伸范围变小或者不能完全弯曲、伸直等。
二、其他措施
1.体格检查：在医生查体下可以发现，患处有较重的触痛和叩击痛，被动活动范围减小，主动活动范围正常或略小，肌力无显著下降，但肌肉发紧。如果有轻度的软组织粘连，通过手法按摩可以使粘连松解开，但若粘连程度较为严重，则需要使用器械辅助治疗。
2.影像学检查：常用的方法包括X线、CT以及核磁共振(MRI)检查等，其中MRI检查对于软组织粘连的显示效果较好，尤其是对膝关节周围的韧带、半月板等结构的观察更为清晰。如果确诊为软组织粘连，可遵医嘱采用电刺激疗法、超声波疗法等方式促进血液循环，改善局部炎症反应，减轻疼痛等症状。
日常生活中要注意保护好身体各个关节，避免长期从事重体力劳动，以免加重软组织粘连的程度。另外，平时还要注意保暖，适当休息，有利于病情恢复。