刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
得了病心态不好，可以通过运动、转移注意力、心理治疗等方式进行缓解。
1、运动
患者可以通过适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以帮助调节心情，还可以增强体质。
2、转移注意力
患者可以通过听音乐、看电影、看书等方式转移注意力，避免过度关注疾病，有利于疾病的恢复。
3、心理治疗
患者可以去正规的医院，在专业医生的指导下进行心理疏导，如认知行为治疗、支持性心理治疗等，有利于缓解紧张、焦虑等不良情绪。
除此之外，还可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。建议患者在日常生活中，要保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张，可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、哈密瓜等，有利于补充身体内所需要的营养成分。