正常人无需额外补充复合维生素，但特殊人群需谨慎使用。
复合维生素是为满足特定人群的营养需求而设计的，正常人日常饮食中通常能获得足够的维生素。但孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群可能需要额外补充，以满足其对多种维生素的需求。然而，对于没有维生素缺乏风险的正常人来说，过量摄入某些维生素可能导致中毒或其他副作用，因此不建议随意补充复合维生素。
如果存在慢性疾病或正在服用药物，则应在医生指导下考虑是否需要额外补充复合维生素，因为某些药物可能会与维生素相互作用，影响其吸收和代谢。
在选择和使用复合维生素时，应仔细阅读产品标签，并遵循推荐剂量，避免超量摄入。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要途径。