陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 临床营养科
无花果通常是无花果的别称，一般情况下，无花果是无花果的种子。
无花果是一种药食同源的食物，无花果中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，能够起到润肠通便的作用。无花果中还含有大量的花青素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有一定的抗衰老作用。
虽然无花果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对无花果过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。另外，患有糖尿病的人群也不建议食用无花果，因为无花果中含有大量的糖分，食用后可能会导致血糖升高，不利于控制血糖。
建议在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致身体营养不良。如果食用无花果后出现不适症状，建议及时就医治疗。