适当的献血对身体有一定的好处，比如促进血液循环、减少心脑血管疾病发生等。但过度献血一般对身体不好，可能会引起贫血、低血压、免疫力下降、肝脏受损等情况。
1、促进血液循环
适当的献血可以促进血液的流动，从而促进血液的新陈代谢，有利于身体内血液的循环，在一定程度上还可以达到预防心脑血管疾病的效果。
2、减少心脑血管疾病发生
血液中含有较多的营养物质，适当的献血可以补充体内所需要的营养，在一定程度上还可以促进血液的新陈代谢，在一定程度上还可以减少心脑血管疾病发生。
3、提高身体免疫力
适当的献血可以使体内的血量增加，在一定程度上还可以提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。
4、降低肝脏受损
由于肝脏具有一定的造血功能，并且肝脏内含有较多的血窦，适当的献血可以促进肝脏内的血液循环，在一定程度上还可以促进肝脏的新陈代谢，在一定程度上还可以达到降低肝脏受损的效果。
5、其他好处
适当的献血可以刺激骨髓造血，从而提高身体的造血功能，有利于身体健康。
需要注意的是，在献血前应注意休息，避免过度劳累，同时还应注意避免饮酒，以免影响血液的质量。另外，如果在献血后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。